Auftrittsangst in echte Bühnenpräsenz verwandeln
mythos-fury begleitet Menschen in der Schweiz, die vor Publikum sprechen, spielen oder präsentieren. Unsere Kurse kombinieren Psychologie, Körperarbeit und praxisnahe Übungen, damit Lampenfieber handhabbar wird.
Wofür wir stehen
Viele Coaches reden über Selbstvertrauen, wir arbeiten an den tatsächlichen Auslösern von Angst. Unsere Kurse sind auf reale Auftrittssituationen abgestimmt: Auftritt vor Publikum, Kurzpräsentation im Sitzungsraum oder musikalische Auftritte.
Wir arbeiten in kleinen Gruppen und mit individuellen Coachings, damit jede Person ihre eigene Strategie entwickeln kann. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um verlässliche Selbststeuerung.
Erfolge aus der Praxis
der Teilnehmenden berichten von mehr Ruhe vor Auftritten.
durchgeführte Trainings in der Deutschschweiz.
Monate durchschnittliche Begleitzeit für nachhaltige Wirkung.
Aktuelle Kursformate
Präsenz vor Publikum
Intensivkurs für professionelle Sprecherinnen, Musiker und Teamleitungen, die in kurzer Zeit spürbar sicherer auftreten möchten.
Praktische Bühnenroutine
Aufbauprogramm für alle, die Lampenfieber in den Griff bekommen und einen verlässlichen Ablauf vor Auftritten etablieren wollen.
Mentales Reset
Einzelsetting für Menschen, die mit starken Blockaden arbeiten und Schritt für Schritt zur Auftrittsfähigkeit finden möchten.
Wie wir arbeiten
1. Standortbestimmung
Wir klären, wann die Angst auftritt, welche Situationen sie verstärken und welche Ressourcen bereits vorhanden sind.
2. Körper und Stimme
Atemarbeit, Erdung und stimmliche Stabilität sorgen dafür, dass der Körper nicht gegen die Botschaft arbeitet.
3. Auftrittsrealität
Realitätsnahe Simulationen und individuelles Feedback helfen, neue Routinen sofort in den Alltag zu integrieren.
Stimmen aus den Kursen
„Nach dem Programm konnte ich meine Präsentation halten, ohne dass meine Stimme wegbrach. Ich habe endlich eine klare Strategie.“
Leitung Kommunikation, Zürich
„Die Kombination aus Körperarbeit und mentalen Tools war neu für mich. Jetzt gehe ich auf die Bühne, ohne zu frieren.“
Schauspielerin, Basel
Fallbeispiele
Technologie-Jungunternehmen mit Präsentationsangst
In vier Wochen entstand ein klarer Präsentationsplan mit Atemroutinen und mentalen Ankern. Das Team präsentierte beim Vorstellungstag ruhiger und strukturierter.
Musikstudium und Prüfungsdruck
Gemeinsam mit der Studentin entwickelten wir ein Vorbereitungsritual, das die Nervosität vor Prüfungen spürbar reduzierte.
Orientierung in der Branche
Warum Lampenfieber bleibt
Viele Methoden bekämpfen nur Symptome. Wir arbeiten an den inneren Bewertungen, die die Angst langfristig verstärken.
Was schnelle Hilfe wirklich braucht
Kombinationen aus körperlicher Stabilität und mentaler Klarheit zeigen die stärksten Effekte bei Bühnenangst.
Eigene Routinen statt fremde Tricks
Wir begleiten beim Aufbau einer persönlichen Vorbereitung, die zu Alltag und Persönlichkeit passt.
Häufige Fragen
Für Menschen, die regelmäßig vor Gruppen auftreten und spürbare Anspannung erleben. Wir arbeiten mit Künstlerinnen, Führungskräften und Studierenden gleichermaßen.
Erste Entlastungen sind oft nach wenigen Einheiten spürbar. Wirklich stabile Veränderungen entstehen über mehrere Wochen.
Ja, wir bieten hybride Begleitung mit Live-Sessions und Übungsplänen, die zwischen den Terminen genutzt werden können.
Bereit für einen ruhigen Auftritt?
Schreiben Sie uns eine kurze E-Mail mit Ihrer aktuellen Herausforderung. Wir melden uns mit einem Vorschlag für die passende Kursroute.
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